Про беременность
обычно пишут восторженные
фразы: «прекрасное,
совершенно естественное
состояние», «самый
счастливый период в жизни
женщины» и т.п. Беременные
становятся объектом
умиления, комплиментов и
вопросов «Кого вы ждете?
Мальчика или девочку?»,
задаваемых с упорством,
достойным лучшего
применения.
О том, что беременность –
непростой с точки зрения
физиологии период, написаны
многотомные медицинские
трактаты. Психологическая же
сторона дела обычно остается
за кадром. Между тем,
беременность связана со
специфическими, часто
неосознанными страхами,
которые приводят к
повышенной тревожности,
которая, в свою очередь,
существенно ухудшает
физиологическое состояние.
1. Страх утраты
контроля над телом
Самая большая проблема
для беременных – страх,
связанный с ощущением утраты
контроля над собственной
телесностью.
Женщина начинает набирать
вес, живот растет как бы сам
по себе, меняются пропорции
тела. Часто появляются
отеки. С аппетитом
происходят странные вещи: то
не хочется есть вообще, то
хочется чего-то конкретного,
преимущественно того, что
сейчас нельзя, или чего нет
под рукой. Спать в привычной
позе уже неудобно, ходить на
большие расстояния тяжело. А
об общественном транспорте
лучше даже не думать.
У беременной женщины
возникает множество
вопросов, но ответы на них
зачастую противоречивы. Один
врач говорит надо меньше
пить, другой – что она
набрала слишком мало веса и
у нее чуть ли не
обезвоживание. Поиск по
Интернету приносит тысячу и
одну статью, причем в
половине из них содержатся
советы неадекватного
содержания, вроде:
«молиться, поститься и
слушать радио Радонеж» или
«стоять на голове в позе
лотоса С 10 до 11 по четным
числам».
От такого обилия
информации страх растет как
на дрожжах. Часто женщин
преследуют мысли: «Вдруг со
мной или с ребенком что-то
не то, а врачи поймут это
слишком поздно?». Еще хуже,
когда эти мысли подавляются
и, не доходя до сознания,
остаются в сфере
бессознательного и
возвращаются в виде страшных
снов, общей тревожности и
депрессивных состояний.
Как справиться?
а) найти гинеколога,
которому будущая мама
доверяла бы полностью, очень
важно, чтобы этот врач на
всех этапах беременности
подробно рассказывал, что
сейчас с ней происходит и
что будет происходить в
дальнейшем;
б) озаботится покупкой
удобной и красивой одежды
для всех этапов
беременности, а не
ограничиваться одним плохо
скроенным джинсовым
комбинезоном с третьего по
девятый месяц.
2. Страх утраты контроля
как такового
Ощущения утраты контроля
над телом порождает страх
утраты контроля как такового
– контроля над своим
социальным положением, над
внутрисемейной ситуацией,
над своим будущим.
Самые серьезные и
обоснованные страхи – те, которые связаны с
потерей работы и
невозможностью с прежней
скоростью двигаться по
карьерной лестнице
. К
сожалению, они часто вовсе
небеспочвенны. Бороться с
этим возможно только заранее
подготовив «пути
отступления», устроившись
работать в организацию с
хорошими социальными
гарантиями и продумав
карьерную траекторию. Таким
образом, в наиболее
незащищенном положении
оказываются самые молодые
девушки. Им придется в
первую очередь рассчитывать
на поддержку близких.
Кроме того, при
беременности в свои права
вступают
страхи,
связанные с мужчинами
.
Наше общество в целом
переживает кризис перехода
от патриархального общества
к обществу равных прав и
возможностей. Женщины
по-прежнему очень
незащищенные, а главное –
сохранна память о том
времени, когда мужчина
полностью мог диктовать жене
свои условия. В период,
когда женщина сильнее всего
нуждается в мужчине, она
часто испытывает
двойственный страх:
оказаться слишком зависимой,
попасть в кабалу и,
одновременно, страх
оказаться ненужной. Кстати,
пресловутые капризы
беременных довольно часто
связаны именно с этим
страхом – таким способом
подсознание ищет
доказательств безопасности,
надежности партнера.
Нередко мужчины ведут
себя так, что символически
подтверждают опасения женщин
– ударяются во все тяжкие
или же начинают диктовать
жене свои условия (строго
следят за ее диетой,
передвижениями, жестко
настаивают на своем праве
выбора имени ребенка и
т.п.).
С точки зрения будущей
мамы, да и всех окружающих,
первое является
безответственностью и
неумением заботится о семье,
а второе – деспотичностью.
На деле оба типа мужского
поведения (особенно в период
ожидания первенца) во многом
тоже продиктованы страхами.
Зависание в барах и
«построение глазок» всему,
что движется –проявление
неосознанного страха, что
возможность действовать по
своему выбору в будущем
окажется утраченной. В
стремлении к тотальному
контролю над женой – страх
оказаться ненужным, лишним в
жизни женщины после рождения
ребенка.
Как справиться с
социальными и семейными
страхами?
а) самое лучшее обдумать
все заранее, получить
максимальные социальные
гарантии, уверенность в
партнере и ближнем окружении
до беременности;
в) если самим разобраться
не получается, можно
обратиться к психологу,
благо специалистов по
пренатальной психологии
достаточно.
3. Страх перед родами
Весьма немаловажный
аспект переживаний женщины
во время беременности –
страх родов. Он может быть
многократно усилен ужасами,
которые любят рассказывать
«многоопытные» подруги,
незнакомые люди в Интернете,
а зачастую и сами врачи.
Кроме вполне логичного
страха перед болью и
осложнениями, существует
страх потерять сексуальную
привлекательность для
мужчины. Последний миф,
поддерживается предрассудком
о том, что во время
беременности нельзя
заниматься сексом - в
результате сексуальное
напряжение и неуверенность
накапливаются почти год и
нередко, в действительности,
после рождения ребенка
сексуальная жизнь сильно
ухудшается.
Как справиться?
а) обсудить как можно
подробнее роды и возможные
при них травмы с
акушером-гинекологом, скорее
всего, большинство страхов
развеется;
в) не читать и
отказываться выслушивать
страшилки о родах – это
может нанести серьезный
вред.
4. Страх оказаться
плохой матерью
Нередко в ожидании
первого ребенка молодых
женщин мучает страх не
справиться с ролью матери.
Особенно если беременность
внебрачная или излишне
ранняя, этот страх
многократно усиливается
чувством вины и
неуверенностью в себе.
Как справиться?
Этот страх проходит почти
сразу после родов, если
близкие проявляют заботу и
поддержку, а не увлекаются
контролем и критикой.
«Кризис новорожденности»
(его принято называть
кризисом сепарации) очень
странная тема: с одной
стороны о нем говорят все, с
другой – не сообщают ничего
конкретного о том, что
переживает мать. А ей в этот
момент очень непросто, она
мгновенно превращается из
объекта заботы в того, кто
должен проявлять заботу
круглыми сутками. Это само
по себе очень непросто, а
тут еще ее может настигнуть
послеродовая депрессия–
подавленное состояние,
которое принято связывать с
гормональным дисбалансом.
Как справиться?
Недавние исследования
показали, что риск
послеродовой депрессии
зависит от
социально-финансовых
затруднений, что ставит под
вопрос ее биологическое
происхождение. Кроме того,
существует гипотеза, что
послеродовая депрессия – это
просто
форма
ПТСР (посттравматического
стрессового расстройства ).
А это значит, что с ней
разумнее справляться при
помощи активной поддержки
близких и занятий с
психологами, а вовсе не
принимая антидепрессанты,
которые могут сказаться как
на здоровье матери, так и
новорожденного.
Главное в психологической
подготовке к родам – не
бояться страхов. Осознанные
страхи переходят в разряд
решаемых проблем.
|
